Dra. Thauana Torres | Osteopatia e Fisioterapia.

 Olá, pessoal! Como vocês estão? Eu acabei de voltar de um período de descanso e, conversando com muitos de vocês aqui no consultório em Porto Feliz, percebi um padrão: a gente planeja a viagem dos sonhos, descansa a mente, mas o corpo... o corpo volta pedindo socorro. Sabe aquela "travada" na lombar depois de horas dirigindo na Castelo Branco? Ou aquela queimação entre as escápulas de tanto carregar malas e mochilas? Pois é, você não está sozinho nessa. O que acontece com o seu corpo enquanto você se diverte? Muitas vezes, a gente não percebe, mas o ato de viajar é um teste de resistência para a nossa biomecânica. A pressão silenciosa: Estudos apontam que a pressão nos nossos discos lombares aumenta em até 40% quando passamos longos períodos sentados (seja no avião ou no carro) em comparação a estarmos de pé. O esforço assimétrico: Aquela "puxadinha" na mala de rodinha ou o peso da mochila em um ombro só criam microlesões e bloqueios que o corpo, no auge da empo...

Você já percebeu que, ao final de uma semana intensa de reuniões e decisões, seus ombros parecem estar encostando nas orelhas? Ou que aquela queimação entre as escápulas insiste em aparecer após horas em frente ao computador? Para quem vive a jornada desafiadora de empreender ou gerenciar carreiras, o corpo muitas vezes é o primeiro a sinalizar que a carga está pesada demais. O problema é que, na correria, ignoramos esses avisos até que a dor se torne incapacitante. O Estresse não é apenas mental, ele é físico Quando estamos sob pressão, nosso corpo entra em um estado de "luta ou fuga". Isso gera uma contração involuntária dos músculos do pescoço e dos ombros (os trapézios). Com o tempo, essa tensão se torna crônica, gerando: Dores de cabeça tensionais; Irradiação para os braços; Sensação de peso e cansaço constante. Como a Dra. Thauana ajuda você a manter a performance? Aqui em Porto Feliz, entendemos que você não pode parar. Por isso, nosso foco é devolver a mobilidade para...

 Fevereiro chegou com um clima bastante atípico aqui em Porto Feliz, tempo bastante chuvoso mas também com aquela energia de festa que a gente gosta muito. Seja para quem vai cair na folia, para quem vai aproveitar o feriado para descansar ou para quem não para nem no feriado, o recado é um só: seu corpo é o seu maior investimento. Muitas vezes, a empolgação do verão nos faz esquecer de cuidados básicos, e é aí que as famosas "ites" (tendinites, bursites) e as dores articulares aparecem para estragar o brilho de março. O "Fevereiro Roxo" e o Alerta do Corpo Além da alegria, este mês também é marcado pelo Fevereiro Roxo , uma campanha dedicada à conscientização sobre a Fibromialgia, o Alzheimer e o Lúpus . Embora pareçam temas distantes, o objetivo central é o mesmo que o nosso aqui no consultório: o diagnóstico precoce e a manutenção da qualidade de vida. Para quem convive com dores crônicas (como na Fibromialgia), o calor intenso e a mudança de rotina de fevereiro...

Com o passar dos anos, é natural que o nosso corpo mude. No entanto, existe uma grande diferença entre envelhecer e "ficar parado". Muitas pessoas acreditam que as dores, a rigidez e a falta de equilíbrio são companheiros obrigatórios da idade, mas a ciência e a prática clínica nos mostram o contrário. Envelhecer com qualidade de vida não é uma questão de sorte, é uma questão de investimento . E o melhor investimento que você pode fazer agora é no seu movimento. O medo de cair e a perda da independência Uma das maiores preocupações na melhor idade é a perda da autonomia. O medo de uma queda ou a dificuldade de realizar tarefas simples — como brincar com os netos, cuidar do jardim ou caminhar pela cidade — pode acabar limitando a vida social e o bem-estar emocional. A boa notícia é que o corpo humano é resiliente e responde positivamente ao estímulo correto em qualquer idade. Como a tríade de cuidado ajuda você? Aqui no nosso espaço em Porto Feliz, unimos três ferramentas para...

Você já teve a sensação de estar vivendo um ciclo sem fim com a sua coluna? A dor aparece, você faz um repouso, talvez tome um analgésico, ela melhora por alguns dias, mas, basta a rotina acelerar de novo para ela retornar. Para quem vive equilibrando na correria do dia a dia entre o trabalho, a família e os compromissos, essa dor muitas vezes é vista como um peso inevitável. Mas a verdade é que a dor não é o problema: ela é o alarme. O Alarme e o Incêndio: Entendendo a diferença Imagine que o alarme de incêndio da sua casa começa a tocar. Você pode ir até o painel e desligar o som, mas isso não apaga o fogo, certo? Na saúde, muitas vezes tratamos apenas o "som do alarme" (o sintoma). Tomamos algo para a dor ou colocamos uma compressa quente. O alívio vem, mas se a origem do "incêndio" — ou seja, a causa real da disfunção — não for combatida, o alarme voltará a tocar mais cedo ou mais tarde. É aqui que entra o olhar diferenciado da Osteopatia . Onde a dor começa...

Olá! É com muita alegria que dou início a este blog. Se você chegou até aqui, provavelmente busca uma vida com mais qualidade, menos dores e mais liberdade de movimento. Mas você já parou para pensar por que, muitas vezes, tratamos uma dor e ela insiste em voltar? A resposta pode estar na forma como olhamos para o nosso corpo. E é sobre essa  visão integral  que quero conversar com vocês hoje. O corpo não é um conjunto de peças isoladas Durante minha trajetória — desde a formação na Universidade Santa Cecília até a especialização em Osteopatia pelo IDOT — aprendi que o corpo humano funciona como uma engrenagem perfeita. Um problema no tornozelo pode ser a causa silenciosa de uma dor lombar. Uma tensão muscular causada pelo estresse do empreendedorismo pode afetar sua digestão ou sua qualidade de sono. Por isso, aqui no meu espaço em Porto Feliz, decidi unir três pilares fundamentais: a  Fisioterapia , a  Osteopatia  e o  Pilates . A Tríade do Bem-Estar: Com...